宜华原:土蜂蜜有哪些好处?简单吃法有哪些?
栏目:土蜂蜜作用 发布时间:2019-04-22 15:47
  土蜂蜜应该是每个人都吃过了吧,但是很多人都不知道到底土蜂蜜的好处有哪些,下面就和宜华原土蜂蜜小编一起来看看土蜂蜜的好处有哪些,土蜂蜜的简单的吃法有哪些吧。

 
土蜂蜜

  喝土蜂蜜水好处有哪些?
 
  1、土蜂蜜含量丰富
 
  据营养分析表明,土蜂蜜中含有大约35%葡萄糖,40%果糖,这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。土蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。
 

  2、土蜂蜜中的酶助消化
 
  土蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。土蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。
 

  3、土蜂蜜治疗便秘
 
  在临床上,每天清晨用温开水冲土蜂蜜水,不仅可以治疗便秘,对于十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。为什么土蜂蜜有此疗效呢?原来土蜂蜜是一种潜在的碱性食物,它所含的锰等无机盐,有促进食物的消化和同化作用,从而减轻胃肠负担而缓解症状。所以,每天喝一杯土蜂蜜水,对促进肠胃吸收大有好处。
 

  4、做柚子茶
 
  如果觉得土蜂蜜水太甜,可以自己在家做土蜂蜜柚子茶,常喝土蜂蜜柚子茶能深入肌肤根源,使细胞变白,从本质上美白祛斑。所以在日本和韩国,土蜂蜜柚子茶一直被称为“黑色素斩草除根”的食品。
 

  土蜂蜜的几种简单吃法
 
  1、与果汁混合食用
 
  取鲜榨的果汁(市售的也可)加入土蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。
 

  2、直接食用
 
  每天25~50克,即3~5汤匙;用温开水冲服,注意水温不要超过60℃,以免破坏土蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。
 

  3、蜜饯山楂
 
  在山楂大量上市时,将其去核,放入土蜂蜜和冰糖,文火炖煮1小时左右,放置冰箱内,随吃随取,对降血脂很有帮助。
 

  4、土蜂蜜馒头
 
  在面粉中加入土蜂蜜,蒸出的馒头松软可口、香甜。还可用于制作土蜂蜜玉米面窝头。
 
  
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